Strona główna > Poradnik oszczędzania > Koszty życia w Polsce
Koszty życia w Polsce rosną w szybkim tempie, głównie przez wysoką inflację oraz wzrost cen mieszkań, mediów i żywności. W szczególności rachunki za prąd, gaz, wodę i ogrzewanie w 2025 roku wzrosły o około 10,8%, co powoduje zwiększenie wydatków gospodarstw domowych.
Wydatki gospodarstw domowych są silnie uzależnione od poziomu dochodów oraz lokalnych warunków ekonomicznych. Wzrost kosztów utrzymania mieszkania, żywności oraz transportu zmusza Polaków do większej ostrożności w planowaniu budżetu domowego i poszukiwania oszczędności.
Polacy coraz częściej podejmują działania mające na celu zwiększenie dochodów lub ograniczenie wydatków. Do popularnych strategii należy szukanie dodatkowych źródeł zarobku, rozwijanie kompetencji zawodowych, rezygnacja z niepotrzebnych wydatków oraz optymalizacja kosztów związanych z mediami i kredytami.
Koszty życia w Polsce w ostatnich latach rosną w tempie, które coraz bardziej odczuwają gospodarstwa domowe. Wyższe ceny mieszkań, mediów, żywności oraz usług wpływają na codzienne decyzje finansowe milionów Polaków. Zmieniające się warunki ekonomiczne wymuszają na nas coraz większą uważność przy planowaniu budżetu domowego i poszukiwaniu oszczędności. Jak zmieniły się koszty utrzymania w ostatnich latach? Jak radzić sobie z coraz większą presją kosztową?
W ostatnich latach koszty życia w Polsce rosły dynamicznie, głównie za sprawą wysokiej inflacji, która w 2022 i 2023 roku przekraczała 10%, a w 2025 roku utrzymuje się na poziomie około 4-5%. Ceny towarów i usług konsumpcyjnych rosną, szczególnie mocno w sektorze usług i energii.
Według danych GUS dotyczących wskaźników cen lokali mieszkalnych, ceny mieszkań również rosną, choć tempo wzrostu jest zróżnicowane w zależności od regionu i rodzaju nieruchomości. W ostatnich latach obserwujemy wzrost cen mieszkań na rynku wtórnym i pierwotnym, co przekłada się zarówno na wyższe koszty zakupu, jak i wynajmu mieszkań.
Z raportu GUS Wskaźniki cen towarów i usług konsumpcyjnych w kwietniu 2024 r. wynika, że tylko w czwartym kwartale 2024 roku ceny mieszkań w Polsce wzrosły o 1,2% w stosunku do poprzedniego kwartału. Na rynku pierwotnym odnotowano wzrost na poziomie 1,1%, natomiast na rynku wtórnym ceny podniosły się o 1,3%. W porównaniu z analogicznym okresem roku 2023 wartość lokali mieszkalnych zwiększyła się średnio o 10,4%, z czego na rynku pierwotnym wzrost wyniósł 11,0%, a na rynku wtórnym 9,8%.
Z roku na rok gospodarstwa domowe muszą się też liczyć z coraz wyższymi kosztami utrzymania domu i mieszkania, co wymaga świadomego planowania budżetu i poszukiwania oszczędności lub dodatkowych źródeł zarobku. Rosnące ceny mediów i usług związanych z utrzymaniem mieszkania są znaczące i wpływają na całkowite koszty życia. W 2025 roku rachunki za prąd, gaz, ogrzewanie i wodę istotnie wzrosły. Dane GUS potwierdzają, że kategoria użytkowania mieszkania oraz nośników energii zanotowała w 2025 roku jeden z najwyższych wzrostów cen – około 10,8% w ujęciu rocznym. Przekłada się to na miesięczne wydatki wyższe nawet o kilkaset złotych.
Wydatki gospodarstw domowych w Polsce odzwierciedlają zarówno poziom dochodów, jak i zmieniające się preferencje konsumentów. Analiza głównych kategorii wydatków pozwala lepiej zrozumieć, na co Polacy przeznaczają swoje środki finansowe oraz jakie obszary życia codziennego są dla nich priorytetowe. Poniżej przedstawiamy najważniejsze kategorie wydatków Polaków, które kształtują strukturę ich budżetów domowych.
Koszty utrzymania domu czy mieszkania to jedna z największych pozycji w budżecie domowym. Wydatki obejmują czynsz lub ratę kredytu hipotecznego, a także opłaty za media takie jak prąd, gaz, woda, ogrzewanie czy wywóz śmieci. Do tego dochodzą koszty internetu i telewizji. Regularne opłaty za mieszkanie są niezbędne i często pochłaniają znaczną część miesięcznych dochodów.
Zakupy spożywcze pochłaniają sporą część każdego budżetu domowego. Ze względu na utrzymującą się od lat na wysokim poziomie inflację, ceny produktów spożywczych w Polsce stale rosną i dorównują już, a często i przekraczają ceny w innych krajach europejskich.
Koszty związane z dojazdami do pracy, szkoły czy na zakupy to kolejna ważna kategoria. Wiele osób korzysta z komunikacji miejskiej, kupując bilety miesięczne lub jednorazowe. Inni wydają na paliwo, utrzymanie samochodu czy roweru. Wybór środka transportu bezpośrednio wpływa na wysokość ponoszonych kosztów.
Wydatki na zdrowie obejmują zarówno wizyty u lekarzy, leki, jak i ubezpieczenia zdrowotne. Choć wiele usług jest refundowanych przez NFZ, Polacy często korzystają z prywatnej opieki medycznej, aby szybciej i często też lepiej zadbać o swoje zdrowie.
Wydatki z tej kategorii mogą dotyczyć biletów do kina, teatru, na koncerty, a także zajęć sportowych czy wyjazdów wakacyjnych. Choć nie są to wydatki konieczne, mają one duże znaczenie dla jakości życia i samopoczucia.
Polacy chętnie korzystają z różnych form finansowania, takich jak kredyty hipoteczne czy gotówkowe. Zarządzanie posiadanymi zobowiązaniami finansowymi staje się tym samym istotnym elementem wielu budżetów domowych, wpływając nie tylko na miesięczne wydatki, ale i możliwość oszczędzania.
W pierwszym kwartale 2025 roku przeciętne wynagrodzenie brutto w Polsce osiągnęło rekordowy poziom blisko 9 tys. zł brutto (dokładnie 8 962,28 zł miesięcznie). W sektorze przedsiębiorstw średnia pensja brutto w marcu 2025 roku wyniosła około 9 056 zł, co oznacza wzrost o 7,7% (rok do roku). Płaca minimalna od 1 stycznia 2025 roku wynosi 4 666 zł brutto. Wynagrodzenie w takiej wysokości pobiera ponad 3 miliony pracujących rodaków.
Przeczytaj więcej o średnim wynagrodzeniu i oszczędnościach w Polsce.
Wynagrodzenie na poziomie średniej krajowej pozwala na pokrycie podstawowych wydatków związanych z mieszkaniem, jedzeniem, transportem oraz oszczędnościami, szczególnie w mniejszych miastach i na przedmieściach dużych aglomeracji. W największych miastach, gdzie koszty życia (czynsz, media, transport) są wyższe, komfortowe życie może wymagać zarobków nieco powyżej średniej. Wiele zależy jednak od sytuacji mieszkaniowej i wielkości gospodarstwa domowego. Inne koszty ponoszą gospodarstwa domowe, które liczą jedną osobę, a inne gospodarstwa rodzin z dziećmi. Nie bez znaczenia jest również to, czy zajmowana nieruchomość jest wynajmowana lub obciążona kredytem hipotecznym.Warto również podkreślić, że realna siła nabywcza wynagrodzeń jest obecnie ograniczana przez inflację, która w 2025 roku utrzymuje się na poziomie około 4-5%, co wpływa na tempo wzrostu płac w ujęciu realnym.
Rosnące koszty życia to zmartwienie wielu polskich rodzin, dlatego nie dziwi fakt, że Polacy coraz częściej poszukują skutecznych sposobów na poprawę swojej sytuacji finansowej. Jak tego dokonać? Możliwości są tak naprawdę dwie – ograniczyć obecne koszty utrzymania lub zwiększyć dochody. Najkorzystniej na domowym budżecie odbije się realizowanie obu tych strategii jednocześnie – tj. zwiększanie dochodów przy jednoczesnym redukowaniu kosztów.
Nim zdecydujemy się na mniejsze lub większe cięcia w domowym budżecie, zorientujmy się, czy nie możemy zrobić czegoś, by nasz budżet był po prostu większy. Co konkretnie może okazać się skuteczną strategią?
Zwiększenie dochodów na ogół nie jest proste. Na rezultaty, a więc dodatkowe środki w budżecie, trzeba też trochę poczekać. Między innymi z tego względu warto również optymalizować koszty. Jak wydawać mniej? Możliwości jest co najmniej kilka:
Źródła
https://stat.gov.pl/obszary-tematyczne/ceny-handel/wskazniki-cen/wskazniki-cen-lokali-mieszkalnych-w-4-kwartale-2024-r-,12,26.html [dostęp 23.05.2025]
https://stat.gov.pl/obszary-tematyczne/ceny-handel/wskazniki-cen/wskazniki-cen-towarow-i-uslug-konsumpcyjnych-w-kwietniu-2025-r-,2,162.html [dostęp 23.05.2025]